header-foto

Online Work-out

Vanaf 23 februari kun jij meedoen met een online work-out bij HAN SENECA. Twee keer in de week wordt er een online les van een kwartier gegeven. In deze full body work-out kun jij zorgen dat je fit blijft. Doe mee!

Voor alle medewerkers en studenten van de HAN starten we morgen met een online work-out. Het is een online les waarbij je zelf mee kunt doen. In 15 minuten krijg je een full body training voorgeschoteld om fit en gezond te blijven. Doe jij elke dinsdag en donderdag mee?

 

Dinsdag 12.15 uur

Donderdag 17.00 uur

Hoe doe je mee?

Volg de onderstaande stappen om mee te doen met de online work-out.

  • Klik op deze link en je bent via Teams online met Martijn en Marc verbonden
  • Zorg voor twee waterflesjes of twee gewichtjes (dumbbells)
  • We werken met twee instructeurs: 1 doet het zwaardere werk, de ander de lichte variant. Volg tijdens de les wie je wilt
  • Bij voorkeur in sportkleding met een klein beetje ruimte 3m²
Afspraak maken