header-foto

Qi Gong

’s Morgens fit en ontspannen aan je werk beginnen? Leren hoe je stress kunt voorkomen? Met behulp van oefeningen nek, schouders en rug soepel maken en houden? Je hoofd leeg maken, zodat je weer helder kunt nadenken? Dat en nog veel meer kun je leren met behulp van Qi Gong.

Wat is Qi Gong?

Qi Gong

Qi Gong is ongeveer 3.000 jaar geleden ontstaan in China en wordt steeds meer gezien als belangrijke tak van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), naast acupunctuur, kruiden en tuina. Qi Gong kent drie richtingen: gezondheid, verdedigingskunst (Taijiquan of Tai Chi) en meditatie.

Er bestaan duizenden oefeningen en vele vormen. Sommige oefeningen zijn bedoeld om iemands algehele gezondheid op peil te brengen en te houden. Andere kunnen heel gericht ingezet worden bij bepaalde problemen, bijvoorbeeld rugklachten, nekklachten, spijsverteringsproblemen.

De oefeningen werken niet alleen heel ontspannend, ze geven bovendien heel veel energie. Qigong bevordert een goede lichamelijke gezondheid en maakt de geest rustig en helder.

  • Werk rustgevend en ontspannend
  • Wordt bewust van de bewegingen die je maakt
  • Verhelder jouw geest
Qi Gong

Online lessen Qi Gong

Wij bieden nu ook online Qi Gong lessen aan. Deze lessen vinden plaats via Microsoft Teams. Je kunt op elke moment instromen, want elke les staat op zichzelf. Wil je een keer meedoen met een online les Qi Gong? Stuur dan een mail naar fina.ramospalau@han.nl om je aan te melden. Zij stuurt je dan een Teams link voor de online les.

Een online Qi Gong les
Afspraak maken