header-foto

Qi Gong

’s Morgens fit en ontspannen aan je werk beginnen? Leren hoe je stress kunt voorkomen? Met behulp van oefeningen nek, schouders en rug soepel maken en houden? Je hoofd leeg maken, zodat je weer helder kunt nadenken? Dat en nog veel meer kun je leren met behulp van Qi Gong.

Wat is Qi Gong?

Qi Gong is ongeveer 3.000 jaar geleden ontstaan in China en wordt steeds meer gezien als belangrijke tak van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), naast acupunctuur, kruiden en tuina. Qi Gong kent drie richtingen: gezondheid, verdedigingskunst (Taijiquan of Tai Chi) en meditatie.

Er bestaan duizenden oefeningen en vele vormen. Sommige oefeningen zijn bedoeld om iemands algehele gezondheid op peil te brengen en te houden. Andere kunnen heel gericht ingezet worden bij bepaalde problemen, bijvoorbeeld rugklachten, nekklachten, spijsverteringsproblemen.

De oefeningen werken niet alleen heel ontspannend, ze geven bovendien heel veel energie. Qigong bevordert een goede lichamelijke gezondheid en maakt de geest rustig en helder.

Data Qi Gong Nijmegen 2019

Datum Ruimte Tijd
3 september  K35, E1.28 12.30 - 13.30 uur
10 september  K35, E1.28 12.30 - 13.30 uur
17 september  K35, E1.28 12.30 - 13.30 uur
24 september  K35, E1.28 12.30 - 13.30 uur
1 oktober  K35, E1.28 12.30 - 13.30 uur
8 oktober  K35, E1.28 12.30 - 13.30 uur
   Herfstvakantie  
29 oktober  K33, C1.48 12.30 - 13.30 uur
5 november  K35, E1.28 12.30 - 13.30 uur
12 november   12.30 - 13.30 uur
19 november   12.30 - 13.30 uur
26 november   12.30 - 13.30 uur
3 december   12.30 - 13.30 uur
10 december    

Na de kerstvakantie gaan de lessen door! Houd de website in de gaten voor de tijden en locaties.

Data Qi Gong Arnhem 2019

De Qi Gong lessen vinden in Arnhem plaats in de Silentium ruimte op de Ruitenberglaan 31. De lessen starten om 12.30 uur en duren tot 13.30 uur.

Datum Ruimte Tijd
3 oktober Silentium 12.30 - 13.30 uur
10 oktober Silentium 12.30 - 13.30 uur
24 oktober Silentium 12.30 - 13.30 uur
7 februari Silentium 12.30 - 13.30 uur
31 oktober Silentium 12.30 - 13.30 uur
7 november Silentium 12.30 - 13.30 uur
14 november Silentium 12.30 - 13.30 uur
21 november Silentium 12.30 - 13.30 uur
28 november Silentium 12.30 - 13.30 uur
5 december Silentium 12.30 - 13.30 uur
12 december Silentium 12.30 - 13.30 uur
17 december Silentium 12.30 - 13.30 uur

Na de kerstvakantie gaan de lessen door!

Groepslessenrooster

Bij HAN SENECA Fitness kun je terecht voor spannende, dynamische groepslessen. Met de verschillende lessen kun je bouwen aan jouw conditie, kracht, lenigheid en coördinatie. Bekijk hier wanneer je met welke les mee kunt doen.   Lees meer...

Aanmelden?

Wil je een keer meedoen met een les? Aanmelden kan via ons aanmeldformulier. Meer informatie via SENECA@han.nl.

Afspraak maken