header-foto

Spinning

Bij HAN SENECA kun je meedoen aan twee verschillende soorten spinninglessen: De traditionele spinning en Spin & Shape.

De traditionele spinningles is een uitstekende conditie work-out. Een volledige les op de fiets onder begeleiding van een ervaren instructeur.

De spin & shape les is een combinatie van spinning en kracht oefeningen. 30 minuten maximaal interval trainen op de spinningfiets (vetverbranding, conditie), gevolgd voor 30 minuten kracht / body toning (spierversterking).

Groepslessenrooster

Bij HAN SENECA Fitness kun je terecht voor spannende, dynamische groepslessen. Met de verschillende lessen kun je bouwen aan jouw conditie, kracht, lenigheid en coördinatie. Bekijk hier wanneer je met welke les mee kunt doen.   Lees meer...
Afspraak maken