header-foto

Yoga

Mensen beoefenen al meer dan 5.000 jaar Yoga, desondanks blijft Yoga actueel en verfrissend. Het gaat bij de Yoga om de persoonlijke beleving en een zoektocht en deze zijn altijd uniek.

Wat is Yoga?

Jow lichaam is het expressiemiddel van je innerlijke zijn; het reageert op je emoties en gedachten door in meer of mindere mate sterk of zwak, soepel of stijf, gevoelig of ongevoelig te zijn. Jouw lichaam geeft voortdurend signalen over hoe je je voelt, hoe je met jouw lijf omgaat en hoe je in het leven staat.

Het negeren of onderdrukken van deze signalen werkt meestal averechts. Je lichaam zoekt dan altijd een andere zwakke plek waar de spanningen of blokkades naar toe kruipen. Het woord kruipen geeft aan dat dit een sluipend proces is.

Yoga is een weg om jouw lichaamstaal opnieuw te ontdekken waardoor je weer meer in contact kunt komen met jezelf. Door verschillende fysieke en - ademhalingsoefeningen uit te voeren ben je bewust met jezelf bezig en dit heeft een rustgevende werking op lichaam en geest.
 

  • Rustgevende groepsles
  • Werk aan flexibiliteit en lenigheid
  • Mindfull bezig zijn
  • Stressverminderend

Groepslessenrooster

Bij HAN SENECA Fitness kun je terecht voor spannende, dynamische groepslessen. Met de verschillende lessen kun je bouwen aan jouw conditie, kracht, lenigheid en coördinatie. Bekijk hier wanneer je met welke les mee kunt doen.   Lees meer...
Afspraak maken